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        小腿按摩方法 瘦小腿按摩手法图解

        2016-06-03 11:27:00 来源:七丽yy影院网

        夏日是短裙短裤的天下,你的腿部准备好了吗?今日我就来教你各种瘦小腿按摩手法,掌握简单的按摩手法,修炼出纤纤玉腿,不再受萝卜腿噩梦困扰。

        小腿按摩前先做个脚趾伸展操

        小腿按摩前先做个脚趾伸展操,可提前让腿部经络活络一下,利于下面按摩工作的开展。

        1、十个脚趾内收,保持两秒。

        2、十个脚趾尽量往外张开,保持两秒。

        tips:如此反复练习半分钟即可。

        瘦小腿的按摩手法图解:三种手法

        1、握拳轻擦

        伸出双手,轻轻握拳,手指并拢并弯曲关节,拇指扣在食指第二关节的内侧,按摩时用手指的第一与第二关键之间的部位来轻擦。

        2、U型捏压

        手指并拢伸直,掌心微微弯曲,伸出拇指,令拇指与其余手指成“U”字型姿势,按摩的时候用手指的指腹轻轻捏压,特别是脂肪积聚的部位,注意力度不要过大。

        3、C型推按

        同样是手指并拢,拇指张开,从掌心开始微微弯曲,令整个手掌呈“C”字形,按摩的时候利用指腹按在部位上,一边轻擦一边按压,形成一个推按的动作,而淋巴节的地方则可以用指腹做按压的手法。

        标签: 怎么瘦小腿 按摩 按摩 

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